Tony Schwartz es un entrenador de fuerza y potencia radicado en la región centro-oeste de los Estados Unidos. Tony se especializa en el diseño de programas para atletas de fuerza y potencia. Sus métodos y modalidades para aumentar la fuerza y la potencia han sido descriptos como poco ortodoxos e inusitadamente eficaces. Actualmente se encuentra trabajando en el perfeccionamiento del entrenamiento sinergista, nutrición y sistemas de suplementación que puedan ser utilizados de igual modo, tanto por atletas de elite como por amateurs.

Además de su trabajo en el campo de la fuerza y el acondicionamiento físico, Tony es también asistente de investigación en el campo de la biomecánica en donde su interés principal es el análisis de la marcha.

Tony está disponible para entrenamientos personales en el área de Chicago, IL, así como en el área de Bloomington, IN. Sumado a eso, Tony también diseña entrenamientos personalizados, programas de nutrición y suplementación online. Si usted desea más información acerca de las metodologías y programas de Tony por favor contáctelo a tony@hardcorepersonaltraining.com

CAPÍTULO 1: Introducción

CAPÍTULO 2: Claves para fuerza y tamaño

CAPÍTULO 3: Evaluación de las necesidades

CAPÍTULO 4: Métodos de entrenamiento

CAPÍTULO 5: Planificando el volumen

CAPÍTULO 6: Variables de entrenamiento críticas

CAPÍTULO 7: Bloques de entrenamiento

CAPÍTULO 8: Planificando la intensidad

CAPÍTULO 9: Frecuencia de entrenamiento

CAPÍTULO 10: Consejos de culturismo

CAPÍTULO 11: Ejemplos de programas de culturismo

CAPÍTULO 12: Ej. de un programa de 12-semanas de fútbol americano

CAPÍTULO 13: Aprendiendo los levantamientos Olímpicos

CAPÍTULO 14: Temáticas breves

CAPÍTULO 15: Más ejemplos de programas